理想の持ち物はダンボール2箱

ホテルのような、必要最低限の部屋で暮らしたい。

物が少ないことの快適さを知ったのは、10年以上前。仕事で奄美大島に3ヶ月出張しました。4LDKの広い平屋に、ダンボール2箱の荷物で3ヶ月過ごしました。台所用品と掃除機は備え付けてありましたが、こんなに少ない物でも全く不自由なく、むしろ快適に過ごせたことに驚きました。

・掃除が楽。広くても苦になりません。

・どんなに散らかしても、数分で片付けられる。

・洋服も迷わないし、洗濯もこまめにする方が楽。

・空いた時間は読書やアウトドアを満喫。行動的になった

断捨離に行き詰まると、その時のことを思い出します。自分の物は、ダンボール2箱が理想。まだまだですが、それを目指して頑張ります。

昨日、リゾナーレ熱海に泊まりました。

海と森の景色に癒やされて、幸せな時間を過ごせました。

明日から、また頑張れそうです。

自家製スムージー

以前、健康のためにと、ヒューロムのスロージューサーを買ったのですが、ズボラな私には、パーツを外して洗うのが面倒なのと、カスが沢山出るのがもったいなくて(ニンジンカスを入れたホットケーキは美味しいのですが、とても使い切れない量が出ます)、キッチン戸棚の奥に入れたままになっていました。

最近また朝ジュース生活がしたくなり、いろいろ調べて↓がいいなと思ったのですが、あまりの値段にびっくり

バイタミックス TNC5200 ホワイト 【日本仕様・正規品・7年保証】

結局↓を買いました。

Panasonic ファイバーミキサー ピンク MX-X500-P

 結果、これは2か月たった今でも毎朝活躍しています。

タンブラーコップがついていないのと迷ったのですが、ついているほうにして本当によかった。ミキサーは思った以上に大きくて重く、取り扱いが大変ですが、タンブラーはプラスチック製で軽く洗いやすい。使った後さっと水洗いだけで汚れがきれいに落ちます。そして普段夫婦2人のスムージーを作るには、ジャストな大きさ。

朝スムージー生活で、私はお通じがよくなり、夫は足のむくみがよくなったようです。時々サボると夫に「ジュースは？」と言われるので、続いています（笑）

ジューサーとミキサー、それぞれ効能が違うと思いますが、うちにはミキサーのほうが向いていたようです。

レシピは大体小松菜かホウレンソウに、果物2種類ぐらい。冷凍フルーツを活用しています。

これで朝起きるのが、少し楽しみになりました。

ジューサーとは近いうちにお別れできそうです。

2分で終わることは、即実行する。タスク管理術

私は、物事を最後までやり遂げることが、とても苦手です。

元々ADHD傾向があるため、何かしていても、すぐ他のことに気がそれてしまい、何をしていたか分からなくなる始末。

例えば、洗濯物を全部畳んでタンスに仕舞うことが、出来ません。

必ず少し残ったまま、タンスの上なんかに堆積・・・

そして、早くやらないといけないことほど、なぜかできない。

例えば、メールの返信ができずに1週間放置してしまったり、

振込期限が過ぎてしまったり、は日常茶飯事。

出来ないけれども、そのことは常に頭の片隅にあるので、知らず知らずのうちに

それがストレスとなって体調を崩しているように感じます。

しかし、大分前に読んで本は処分してしまったのですが、あるタスクマネジメントの本に書かれていたことが、私の意識を大きく変えました。

簡単にまとめると、

・2分以内に出来ることはすぐに実行する。

・2分以内に出来ないことは、全部To Doリストに書き出し、頭の中は空にする。

ということです。

実際やってみると、2分以内に出来ることって実に沢山ある。

そして、2分以上かかることは細分化してみます。この私でも、2分くらいなら集中力が続くので、たとえばさっきの洗濯物の例で言うと、全部の洗濯物を畳むのは、2分以上かかるので、細分化して、まずは夫の洗濯物だけを畳む。

 その後別のことをして、今度は子供の分を畳む。そうすれば、結果的には全部の洗濯物を畳むことが出来たのです。

メールの返信の場合は、私は考え込んでしまい最後まで一気に書けないため、込み入った内容の時はまずはざっと書いていったん下書きに入れ、またあとで見直して送信すると、スムーズにいきました。このブログもそうです。 下書き機能って本当に便利。

そして、頭の中を空にするというのもとても大事。

先ほどのメールの返信など、やらないといけないことで脳内のメモリが一杯になってしまうと、ワーキングメモリが極端に少なくなってしまい、頭がフリーズして何もできなくなってしまうのです。

頭の中を空にしておくと、物事がうまくはかどるような気がします。

この本にも、かなり助けられました。

どうして私、片づけられないの?―毎日が気持ちいい!「ADHDハッピーマニュアル」

 これは今でも持っていて、行き詰まると読み返しています。

ところで、虫捕り網。結局買うことになり、昨日100円ショップに買いに行きました。

こういうものは、１００均で買えると本当にありがたいです。使い倒して、心置きなくさよならできますから。ちなみに、カブトムシを買っているのですが、カブトムシグッズも全部１００均です。

あと2日仕事頑張れば、お盆休み。熱海と伊東に行ってきます。楽しみです！

洋服の処分方法と現在のクローゼット

私が断捨離をはじめたのは、こんまりさんの本を読んだのがきっかけでした。

それまで洋服を捨てたことがなかった私。独身時代はストレス解消に洋服を買うのが大好きで、6畳の部屋にはクローゼットに入りきらない服がダンボールに山積み・・・

服って捨てていいんだ！本を読み終えると同時に、ゴミ袋と姿見を部屋に持ち込み、まだ0歳だった娘をおんぶしながら、ひたすら仕分け作業したのを覚えています。

それから何度も見直しを重ね、この数年で処分した服は数百着以上。

初めの頃は、捨てるのが心苦しく、全部写真を撮ってから燃えるゴミに捨てていました。

ある時、マルイで下取りのチャリティを定期的にやっていることを知り、まだ着られる服はチャリティに出すことで、もっと楽な気持ちで服を送り出せるようになりました。

地域が限定されてしまいますが、私が今まで利用したのは以下の3つです。

・マルイの下取り

・ワールドのエコロモキャンペーン

・ルミネの下取り

それぞれ1点につき割引き券が貰えるので、また何か買ってしまいますが(汗)

今は、マルイの一部の店舗で受付しているようです。

1回に出せる枚数が制限があるのと、受付期間が限られているので、時期と量によっては難しいですね。海外に衣料品を寄附する団体にも何度か送りました。

さて、現在のクローゼットですが、やっとオールシーズンの服が幅180cmのクローゼットに全部収まりました。私には、畳む収納は合わなかったので、全部掛ける収納です。ただし、部屋着と下着は、畳んで引き出しに入れています。

秋冬物と冠婚葬祭用はカバーをかけており、真ん中が春夏物です。

春夏物をカウントしてみたら、全部で43着。・・・あれ？思ったより多かった(汗)

ここから、リストラ候補を間引いてみると・・・21着に。

あまりすっきり見えませんね。まだまだ修行が必要です。

1年後にはこのぐらいまで減らしたいと思います。

ちなみに、子供服は親戚にお下がりしています。

昨日ダンボール2箱分送ってスッキリ。また溜まりますが・・・

子供服には自分の物以上に思い出が詰まっていて処分しにくいですが、また使ってもらえると思うと、気持ちよく送り出せますね。服も、その方が幸せでしょうから。

洋服の選び方 厳選されたクローゼットを目指すために考えること

数年かけて、数百着あった服を1/10以下に減らしました。

もっと減らしたいと思っています。

何故なら、服の少ない現在の方が、コーディネートがずっと楽だから。

少ない服で、オシャレも楽しみたい。

そのためには、服を買う時に良く考えることが大事です。

・着心地の良さ　(服自体が好きでも、着心地が悪いとタンスの肥やしに)

・体型に合っているか

　　(私は骨格診断を受けたことで、客観的に判断できるようになりました)

・着回しできるか　(具体的に自分の持っている服と頭の中でコーディネート)

・トップスは、できればパンツにもスカートにも合わせられる丈で

・良く着るシチュエーションに合っているか

      (フルタイム勤務なら仕事用の服を中心に揃える)

以前はその服自体の好き嫌いで服を買っていたので、たくさん持っていても

合わせる服がなく、いつも着る服がないと嘆いていました。

考えてみると、柄物やデザイン性の高い服をよく買っていたように思います。

服はできるだけシンプルにして着回しやすく、

小物で味付けするとバリエーションが広がります。

 参考になった本

シンプルベーシックなMy Styleのつくり方

「毎日楽しい! 」おしゃれをつくるコーディネートLESSON (美人開花シリーズ)

 私は、↑の林智子さんのクローゼット診断を受け、とてもおしゃれが楽しくなりました。カラー診断や骨格診断もおすすめです。

昨日ついバーゲンでトップスを買ってしまったので、それを例にコーディネートしてみます。ずっと探していた部分レースのブラウスで、しかも60%OFF！

まずはきれいめ、会合などに。柄on柄ですが・・・

ジャケットを羽織っても。

次はきれいめカジュアル。ヘビロテパンツで普段の通勤に。

最後はGパンでカジュアルダウン、休日スタイルに。

こうやって手持ちの洋服に何通りも合わせられると

少ない服でもコーディネートが楽しめます。

さらにアクセサリーやストール、バッグ、靴で変化をつけられますね。

厳選されたクローゼット目指して頑張ります！

キッチンマットを捨てました

我が家は3LDKの賃貸マンション、キッチンはセミクローズドのL字型です。

キッチンマットってあるのが当たり前と思っていました。

でも、すぐ汚れるのに頻繁には洗えなくて、汚いマットを見るのがプチストレスで。

そんな時、他のブロガーさんがキッチンマットを捨てているのをみて、

夫に聞いてみたら(休日は料理してくれます)、なくてもいいよと。

マットがないと足が痛くなるんじゃないか、汚れたら拭き掃除出来るかなと、しばらく迷っていたけど、思い切って外してみたら、なんかスッキリ。

拭き掃除もやってみたら、1、2分で出来るし、マット洗うよりずっと楽です。

ただ料理中に水や油が飛ぶと、足が滑るのが難点。でも、すぐ拭けば問題なし。

結局2日後に捨てました。

もっと物を減らして、楽に生活したいと思います。

虫捕り網

今朝起き抜けの息子との会話

「ママ、ぼくセミを手で捕まえることもあるんだよ」

「へえすごいね。セミってすぐ逃げてしまわないの？」

「うん、でも木の前でじーっと立っていたら、捕れるんだ」

・・・ザ・スローライフ（笑）

そういえば、夏のはじめに「ママ虫捕り網買ってよ」と

何度か言っていたのが、買いそびれているうちに

いつの間にか言わなくなっていた。

あきらめて手で捕ることにしたのかな・・・

でも高いところのセミは捕れないだろうから、

また「買って」と言われたら、買うことにしよう。

そんなダメ母です・・・